תרגיל נשימה קצר לשחרור והפחתת מתח וחרדה

5 נשימות פשוטות עם הנחייה מדויקת ומפורטת שיכולות לעזור לנו להירגע, לשחרר מתח ולחזור למצב נינוח.

תרגלו עם הסרטון ומבטיחה שתזכרו אותן גם אחר כך בעת הצורך.

תרגול נעים.

לסרטון המלא ביוטיוב