מי אני?
אני אדוה לוי-הולר, אמא ל-3 בנים, גרה בכרכור.
מורה בכירה לסווסטה יוגה, יוגה תרפיסטית, מטפלת בתנועה אינטגרטיבית.
צועדת בדרך היוגה מעל 20 שנים.
מאמינה בשילוב הכלים המעשיים של היוגה בחיי היום-יום
ומשתדלת ליישם את זה בכל רבדי החיים.
אני זוכרת את רגע ההתאהבות שלי ביוגה - רגע של נוכחות מלאה - ריקה ממחשבות, מחוברת באופן מיוחד לתחושות הגוף והנשימה.
ידעתי שזו הדרך בה אצעד, ובאמצעותה אעביר ידע וכלים לאחרים.
זו מתנה והזדמנות ללמוד אורח חיים שמשתלב עם החיים שלנו היום.
אני לומדת סגנונות יוגה ותנועה שונים, ומתרגלת יום-יום.
בהכשרה ובפועל אני מטפלת ביוגה ובתנועה אינטגרטיבית.
אני מלמדת קבוצות בכרכור, תלמידים פרטיים בכל הסביבה, ובכפר טיפולי.
עבורי כל מפגש עם תלמיד.ה הוא קודם כל מפגש בין שני א.נשים - וכך גם אופן הלימוד שלי.
יוגה
ליוגה שלושה מישורים
גוף - נשימה - תודעה
יוגה תרפיה / יוגה טיפולית שוזרת את שלושתם זה בזה ולכל אחד אינסוף נקודות משותפות עם האחר.
תרגול האסאנות (תנוחות היוגה) בשילוב עם הנשימה פותחים לנו את הדרך להתבוננות מודעת, ללמידת העצמי, לפיתוח נוכחות פעילה.
היוגה מזינה את הסקרנות לחקירה עצמית בכל רגע נתון, ואותה הסקרנות מקבלת מענה, שמהדהד פנימה דרך היוגה.
כשאני מכירה את הגוף שלי, אני מפתחת רגישות לניואנסים הזעירים שמספרים לי עליו ומספרים לי על עצמי.
כשאני לומדת להביא מודעות לנשימה שלי, אני מבינה אותה ובכך מבינה גם אותי. אני משנה אותה באופן מודע והשינוי מתפשט מהמרכז לקצוות ומעבר להם.
התודעה שלנו חמקמקה. לכל אחת ואחד דפוסי חשיבה, רגש והתנהגות שמלווים אותנו. כשאנחנו מפתחים את שריר ההבחנה, יש לנו גם את הבחירה לייצר שינוי.
סווסטה (svastha) משמעה קרוב לעצמי
יוגה עם אדוה הוא סטודיו לשיעורי יוגה בקבוצות קטנות, שיעורי יוגה פרטיים ויוגה תרפיה / יוגה טיפולית. הסטודיו ממוקם בכרכור, שיעורי יוגה פרטיים בכל האזור.