נקדיש שישי-שבת
לרווח את הגוף, הנשימה והתודעה
במרחב המדבר הקסום
נייצר עבור עצמנו הזדמנות להתבונן פנימה
נעמיק ונלמד כיצד להיטען מחדש ולחזור לאיזון
בהדרגה וברכות נתרגל יוגה, נשימה מודעת,
נקרא בטקסט ונתרגל מיינדפולנס
נחזק את הקשר האישי עם עצמנו
נשאב השראה וכח מהטבע והמרחב השקט שסביבנו
מתי?
שישי-שבת, 5-6.4.24
למי הריטריט מתאים?
לכולם.
מתאים למתרגלים מתחילים שמעוניינים להכיר את עולם היוגה רכה ולהתאהב וכן למתרגלים ותיקים שרוצים להעמיק את התרגול.
היכן נלון?
בכפר האקולוגי במדבר - חולות מקמן.
נלון ב-2 מרחבי לינה משותפים או באהל אישי.
קיימת גם אפשרות ללינה בבקתת בוץ (בתוספת תשלום).
מה נאכל?
3 ארוחות של אוכל טבעוני טעים, בריא ומזין, ותהיה פינת קפה/תה ונשנושים – הכל מעשה ידיה של המבשלת הנהדרת שתהיה איתנו.
כמה משתתפים.ות יהיו?
הריטריט יהיה קטן ואינטימי כדי לייצר מרחב נינוח, קשוב ומרווח לכולן.ם – מוגבל לכ- 15 משתתפות.ים
(יתקיים במינימום של 10)
לוח הזמנים
יום שישי
14:00 הגעה והתמקמות
15:00-15:30 שיחת פתיחה
16:00-18:30 תרגול יוגה, פראנאיאמה, מיינדפולנס
19:00-20:00 קבלת שבת וארוחת ערב
20:00 מדורה וביחד
יום שבת
7:00 השכמה עצמאית, קפה/תה ופירות
8:00-10:15 תרגול יוגה, פראנאיאמה, מיינדפולנס
10:30-11:30 ארוחת בוקר
11:30-12:30 קריאת טקסט ומדיטציה
12:30-13:00 זמן חופשי
13:00-13:45 שיחת סיכום
14:00 א. צהרים קלה, חיבוקים ופרידה
עלות
הריטריט קטן ואינטימי ומוגבל לכ-15 בלבד.
הקדימו להירשם!
הרשמה מוקדמת עד 15.3 - 1100 שח
לאחר מכן 1200 שח
אפשרויות נוספות ומדיניות ביטולים:
אפשרות ללינה בבקתת בוץ משותפת (ל-3 משתתפות)- בתוספת 200 שח לאחת (מותנה בהרשמה של 3 משתתפות, ולא יאוחר מ15.3) - פנו אליי לשידוכים
אפשרות לבקתות נוספות/הגעה יום קודם למקום - פנו אליי
ביטולים:
במקרה של ביטול עד תאריך 20.3 - יוחזר התשלום במלואו
במקרה של ביטול עד תאריך 27.3 - יוחזר התשלום בניכוי 600 שח
במקרה של ביטול לאחר מכן - ללא החזר
