top of page


yogaadva
1 min read
פודקאסט יוגה כדרך חיים
היה לי הכיף והכבוד להתארח בפודקאסט המקומי המעניין - "מה הדיבור בפרדס חנה כרכור". שוחחנו על היוגה, על החיים ועל החיבור ביניהם. כיצד תרגול...


yogaadva
1 min read
תרגיל נשימה קצר לשחרור והפחתת מתח וחרדה
5 נשימות פשוטות עם הנחייה מדויקת ומפורטת שיכולות לעזור לנו להירגע, לשחרר מתח ולחזור למצב נינוח. תרגלו עם הסרטון ומבטיחה שתזכרו אותן גם...


yogaadva
1 min read
צוואר תפוס - 3 תרגילים פשוטים לשחרור והקלה
הצוואר הוא אחת מנקודות התורפה שנוגעות לכולנו. אורח החיים המערבי מזמן לנו בהרבה פעולות צוואר תפוס. עבודה מול המחשב, ישיבה ממושכת מול מסכים...


yogaadva
1 min read
יוגה לשחרור כאב גב תחתון - 3 תרגילים פשוטים בשכיבה
רבים סובלים מכאבי גב תחתון. יש שלעיתים קרובות ויש שפתאום קמים בבוקר ומרגישים את הכאב. בכמה תנועות פשוטות נוכל לשחרר את הכאב, או לפחות...
bottom of page